Giỏ hàng

9 Phương Pháp Giúp Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Bạn có biết, làn da của người phụ nữ bắt đầu từ tuổi 25 trở đi sẽ bắt đầu phải bước vào cuộc chiến chống lại sự lão hóa từ trong cơ thể.

Vậy làm sao để có thể chống lại và làm chậm quá trình lão hóa đó?

Hãy làm ngay 9 điều dưới đây, các chị em có thể làm chậm lại quá trình lão hóa diễn ra và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn hay da chảy xệ.

9 Bí Quyết Giúp Chống Lão Hóa Da

Tăng Cường Ăn Việt Quất

Việt Quất – Loại quả nhỏ bé những lại rất giàu chất chống oxy hóa. Trong quả việt quất có chứa nhóm các polyphenol – flavonoid là một trong các hợp chất chống oxy hóa hiệu quả và rất có lợi cho sức khỏe.
Theo các nghiên cứu đã chứng minh rằng, việt quất là loại quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất trong số các loại rau, củ.
Việc tăng cường ăn việt quất, sẽ giúp bảo về cơ thể bạn khỏi sự tấn công của các gốc tự do, các phân tử không ổn định phá hủy các tế bào.

 

Đừng Sử Dụng Quá Nhiều Đường Ngọt

Đường ngọt không chỉ là nguyên nhân chủ yếu gây ra các bệnh như tiểu đường mà nó còn là tác nhân hàng đầu khiến cơ thể xuất hiện tình trạng lão hóa sớm như mắt thâm quầng, khiến da mất nước và xuất hiện nếp nhăn.

Chính vì vậy, nếu bạn muốn giữ gìn làn da của mình căng mọng và săn chắc thì hãy giảm bớt lượng đường sử dụng trong một ngày.

 

Thay Đổi Tư Thế Nằm

Nếu bạn đang có thói quen nằm sấp khi ngủ thì thói quen đó cũng đang khiến làn da của bạn dễ xuất hiện các nếp nhăn và hằn sâu hơn trên da đó.

Hãy thay đổi tư thế ngủ thành nằm ngửa hoặc hơi nghiêng, điều đó sẽ đem lại hiệu quả khá tốt cho việc ngăn ngừa các nguy cơ về lão hóa da đó.


Củng Cố Cấu Trúc Xương Trong Cơ Thể

Đừng quên bổ sung đầy đủ lượng canxi cho cơ thể, bởi vì canxi sẽ giúp bạn củng cố các cấu trúc xương trong cơ thể, thông qua đó góp phần hạn chế tình trạng da chảy xệ.

 

Trà Xanh – Thức Uống Không Thể Thiếu Hàng Ngày

Trà xanh có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và cơ thể con người. Đặc biệt, đối với các chị em phụ nữ thì trà xanh là một nguồn năng lượng hiệu quả giúp chị em chống lại các nguy cơ lão hóa.

Việc sử dụng trà xanh thường xuyên sẽ giúp làn da được tăng cường khả năng phục hồi, ngăn ngừa các nốt mẩn đỏ do kích ứng. Đặc biệt, việc sử dụng túi lọc trà đắp lên vung da mắt còn giúp các chị em giảm mờ quầng thâm và bọng mắt.


Không Tắm Quá Lâu

Một trong những thói quen tại hại của các chị em đó là việc tắm quá lâu, việc tắm quá lâu sẽ dẫn đến các tình trạng da bị khô, khiến các kết cấu da trở nên lỏng lẻo và xuất hiện các nếp nhăn.

Thời gian tắm thích hợp nhất là khoảng từ 15 – 20 phút. Thời gian này, vừa đủ để các chị em có thể giải tỏa bớt căng thăng cho cơ thể vừa đảm bảo làn da được an toàn.


Ánh Nắng Mặt Trời – Kẻ Thù Số 1 Của Làn Da

Từ trước đến nay, ánh năng mặt trời hay tia UV luôn được các chị em coi là kẻ thù số một của làn da, bởi lẽ chúng chính là một trong những tác nhân nguy hiểm nhất gây ra hiện tượng láo hóa da, đen nám … .

Hãy luôn có biện pháp bảo vệ làn da khỏi những tác động của ánh nắng mặt trời. Đặc biệt là việc tạo thói quen sử dụng kem chống năng khi phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

 

Ngồi Thiền Và Tránh Để Cơ Thể Gặp Căng Thẳng

Có một sự thật không thể chối cãi đó là việc bị Stress sẽ dẫn đến những hậu quả rất nguy hiểm cho sức khỏe và làm thúc đẩy quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn.
Hãy tập thói quen ngồi thiền để giúp cơ thể được thư giãn và giải phóng hormone hạnh phúc.


Bổ Sung Collagen Cho Cơ Thể

Một trong các phương pháp ngăn ngừa sự lão hóa xuất hiện tốt nhất là việc bổ sung Collagen cho cơ thể. Khi cơ thể và làn da được bổ sung đầy đủ lượng Collagen cần thiết, chúng sẽ được chăm sóc và có thời gian để khôi phục và củng cố lại các cấu trúc đã bị tổn thương do các tác nhân bên ngoài và thời gian.


Có thể, chúng ta không thể chống lại được sự lão hóa của thời gian nhưng chắc chắn chúng ta đủ khả năng để làm chậm sự lão hóa này lại. Hãy chăm sóc cơ thể và làn da một cách chu đáo để tiếp tục tận hưởng thanh xuân của mình!

Danh mục tin tức

Từ khóa